ゲンキの時間【足首を鍛える方法を栃木祐樹先生が紹介】
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2025年6月29日放送の「ゲンキの時間」で、足首を鍛える方法について紹介されました。 教えてくれたのは、レイクタウン整形外科病院 SOLIFAS足の外科センターのセンター長である医学博士、栃木祐樹先生です。 ゲンキの時 […]
「エクササイズ」の記事一覧
ゲンキの時間【肩こり改善！超簡単エクササイズのやり方を金岡恒治先生が紹介！】
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2025年3月23日放送のゲンキの時間で肩こりを改善する超簡単エクササイズのやり方について紹介されました！ ゲンキの時間で紹介！肩こりを改善する超簡単エクササイズ 男女とも悩む人が多く、国民病と言われている肩こり。 何度 […]
トリセツショーで足首クロスのやり方を谷口匡史さんが紹介！
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2025年2月5日放送のトリセツショーで足首クロスのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは京都大学大学院医学研究科で筋肉を研究する谷口匡史さんです。 足首クロス 膝の痛みには「変形性膝関節症」と呼ばれる、加齢に […]
ゲンキの時間【骨盤底筋を鍛えるエクササイズのやり方を榎本裕先生が紹介！】
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2025年2月3日放送のゲンキの時間で骨盤底筋を鍛えるエクササイズのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは三井記念病院 泌尿器科 部長 医学博士の榎本裕先生です。 ゲンキの時間で紹介！骨盤底筋を鍛えるエクササイ […]
ぶら下がり健康器の効果と使い方は？
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私は子どもの頃、校庭や野原を駆け回ったり、学校で体育の授業やクラブ活動に打ち込むなど、 体をよく動かしていたのですが、年齢が上がるにつれて体を動かす機会が減り、 さらに悪いことに、デスクワークで固まった姿勢を長時間続けて […]