肥満は腸内細菌が決めていた？善玉菌を増やせば痩せる！
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危険なダイエットは？プロテインやゆで卵は絶対ダメ！の続き 太っている人と痩せている人では腸内細菌が違う？ 「なぜ、あの人はたくさん食べているのに太らないのだろう？」 「そんなに食べてないのに、全然痩せない」 と、思ったこ […]
「美容」の記事一覧
危険なダイエットは？プロテインやゆで卵は絶対ダメ！
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脂肪分解燃焼の仕組みは？排出はどこ？酵素はリパーゼ！の続き 健康的で効率的に痩せるためには、有酸素運動が良いことが分かりました。 それでも、ダイエット方法には、テレビ、ネット、雑誌、口コミなどを通じて、 様々な方法が紹介 […]
糖質が脂肪として蓄積するメカニズムは？場所は？
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「褐色脂肪細胞の場所は肩甲骨？白色脂肪細胞の増える時期は？分化が進む？」からの続き ダイエットの鍵を握っているのが、エネルギーを中性脂肪として蓄積する白色脂肪細胞なのですが、不運にも、待ってましたとばかりに一気に成熟した […]
脂肪分解燃焼の仕組みは？排出はどこ？酵素はリパーゼ！
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糖質が脂肪として蓄積するメカニズムは？場所は？の続き 「脂肪がどんどん蓄積されて太ってしまう」 「痩せることは難しい」 とわたしたちは思いがちですが、脂肪細胞では、脂肪の合成だけではなく、分解も絶えず行われていることから […]
褐色脂肪細胞の場所は肩甲骨？白色脂肪細胞の増える時期は？分化が進む？
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体脂肪は必要！３つの役割は？内臓脂肪皮下脂肪の違いは？からの続き 私達の体にとって重要な役割を果たしている体脂肪。この体脂肪の中にダイエットを成功させる脂肪細胞が存在しているようです。それは一体何なのでしょうか。そして、 […]
体脂肪は必要！３つの役割は？内臓脂肪皮下脂肪の違いは？
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「脂肪」・・・。脂肪は、美しくなりたいと思う女性にとって、本当に憎き存在です。また、健康面でも、成人病など様々な病気を引き起こすことから、何かと悪者にされてきました。しかし、本当に脂肪は私達の敵なのでしょうか？そもそも脂 […]
痩せる生活習慣１0選！毎日の家事でダイエットに成功！
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ダイエットをしてもなかなか痩せない・・・という人は、 毎日の生活の中で知らぬ間に太ってしまう習慣を繰り返しているのかもしれません。 ということは、その生活習慣を改めるだけで簡単に痩せられるはず！ そこで、今回は痩せる習慣 […]
運動や食べ物で短期間で痩せる簡単ダイエット！動かずに痩せることも！
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「もうすぐ結婚式なのに・・・」 「友達と旅行が近い・・・」 「夏までに時間がない＞＜」 などなど、とにかく早く痩せたい！というシチュエーションはもちろん、行事などがなくても、忙しい毎日の中では、なかなか手の混んだダイエッ […]
ぶら下がり健康器の効果と使い方は？
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私は子どもの頃、校庭や野原を駆け回ったり、学校で体育の授業やクラブ活動に打ち込むなど、 体をよく動かしていたのですが、年齢が上がるにつれて体を動かす機会が減り、 さらに悪いことに、デスクワークで固まった姿勢を長時間続けて […]
白湯で健康的にダイエット！お湯との違いは？作り方や飲む時間帯は？
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以前、朝一番に白湯を飲むと健康に良いと聞き、 白湯（さゆ）を飲み始めたことがあったのですが、 朝の忙しい時間の中、まずお湯を沸かし、 少し冷ましてから、ゆっくりと飲んだ後に朝食を食べる、 という時間がとれずに断念していま […]