たんぽぽのブログ

暮らしのお役立ち情報を発信しています

「ダイエット」の記事一覧

腸と脳はつながっている!相互作用の関係!

ストレスを感じると、そのストレスをごまかそうと、「もっと食べたい」と指令を出す脳。そんな脳に振り回されず、楽にダイエットを成功させるためにはどうすれば良いのでしょうか?調べてみました! ストレスをごまかすために食べ続ける […]

異常な食欲はストレスによる脳の暴走が原因!そのメカニズムは?

「最近ストレスがたまっていて、つい食べすぎてしまった・・・・」 なんてことはないでしょうか?ストレスを解消するためにスナック菓子やチョコレート、ラーメン、揚げ物、ステーキなど、必要以上に食べすぎてしまった経験が誰でも一度 […]

痩せる食事方法は褐色脂肪細胞の活性化!カロリー制限では痩せない!

「痩せる食事」といえば、つい、カロリー制限や、カロリーの低い食品を食べることを考えがちですが、実は、それよりも、「食事のしかた」がとても重要なのだそうです。食卓で、子どもを叱ったり、学校や会社の不平不満を言ったり、夫婦喧 […]