「ダイエット」の記事一覧

ダイエットをしようと決意した時、ダイエットサプリが気になったり、実際に購入して飲んだことがあるかと思います。ただ、たくさん種類がありすぎて、一体どれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。闇雲に飲んでも効果は得られないの […]

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子どもの頃、何かうまくできない時は、お母さん（もしくはお姉さん）のマネをしませんでしたか？髪の毛の結い方、お絵かき、手芸、工作、お料理、掃除などなど・・・そう、うまくできない時は、できる人のマネをすれば良いのです！それは […]

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ストレスを感じると、そのストレスをごまかそうと、「もっと食べたい」と指令を出す脳。そんな脳に振り回されず、楽にダイエットを成功させるためにはどうすれば良いのでしょうか？調べてみました！ ストレスをごまかすために食べ続ける […]

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「最近ストレスがたまっていて、つい食べすぎてしまった・・・・」 なんてことはないでしょうか？ストレスを解消するためにスナック菓子やチョコレート、ラーメン、揚げ物、ステーキなど、必要以上に食べすぎてしまった経験が誰でも一度 […]

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「痩せる食事」といえば、つい、カロリー制限や、カロリーの低い食品を食べることを考えがちですが、実は、それよりも、「食事のしかた」がとても重要なのだそうです。食卓で、子どもを叱ったり、学校や会社の不平不満を言ったり、夫婦喧 […]

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肥満は腸内細菌が決めていた？善玉菌を増やせば痩せる！の続き 前回の章で、善玉菌を増やすためには、野菜に含まれる食物繊維をたくさんとると良いことが分かりました。そして、善玉菌を増やすのに、もう一つ、良い物があります。それが […]

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危険なダイエットは？プロテインやゆで卵は絶対ダメ！の続き 太っている人と痩せている人では腸内細菌が違う？ 「なぜ、あの人はたくさん食べているのに太らないのだろう？」 「そんなに食べてないのに、全然痩せない」 と、思ったこ […]

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脂肪分解燃焼の仕組みは？排出はどこ？酵素はリパーゼ！の続き 健康的で効率的に痩せるためには、有酸素運動が良いことが分かりました。 それでも、ダイエット方法には、テレビ、ネット、雑誌、口コミなどを通じて、 様々な方法が紹介 […]

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「褐色脂肪細胞の場所は肩甲骨？白色脂肪細胞の増える時期は？分化が進む？」からの続き ダイエットの鍵を握っているのが、エネルギーを中性脂肪として蓄積する白色脂肪細胞なのですが、不運にも、待ってましたとばかりに一気に成熟した […]

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糖質が脂肪として蓄積するメカニズムは？場所は？の続き 「脂肪がどんどん蓄積されて太ってしまう」 「痩せることは難しい」 とわたしたちは思いがちですが、脂肪細胞では、脂肪の合成だけではなく、分解も絶えず行われていることから […]

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