たばこは本当に体に悪い？有害物質は？ある病気には効果も！
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昔、テレビや雑誌などで、俳優やモデルがたばこを吸っている姿が、 かっこいいと言われる時代がありました。 また、男性がたばこを吸っている姿に、 大人っぽさを感じ、ときめいた女性も多くいたことと思います。 ところが、現在では […]
「健康」の記事一覧
朝食抜きの１日２食で原因不明の体の不調が改善！
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私は、子どもの頃からずっと、ほとんど１日も欠かさず、朝食を食べていました。 トーストに牛乳が定番で、そこに時々果物やヨーグルトが加わります。 大人になってもその習慣は変わらず、（牛乳がコーヒーに変わったくらいで） ずっと […]
インフルエンザの症状は？潜伏期間は？検査は？最善の予防方法は手洗い！
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インフルエンザが流行する季節がやってきました。 毎年１０月～１１月頃になると、世の中がインフルエンザのニュースで、 慌ただしくなることから、今回はインフルエンザについて調べてみました！ 症状は？ インフルエンザに感染した […]
睡眠時のよだれの原因は口呼吸？放置するとさらにひどいことに！予防法は？
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私は時々、お布団や枕がよだれで濡れ、 気持ち悪くて目が覚めることがあります。 シーツを汚すと毎回洗濯が大変ですし、 何より、体のどこかが良くないのかもしれないので、 原因をつきとめて改善したいと思い、調べてみました！ 原 […]
体温が低いとガンになりやすい？原因は？改善方法は？
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多くの女性がそうであるように、 私は若い頃から冷え性に悩まされているのですが、 平熱で３５度台と体温が低いです。 ところが、これは、私に限った話ではなく、 日本人全体的に体温が下がり、ほとんどの人が、 ３５度台なのだとか […]
風邪を引き始めにすぐ治す方法！身近にあるもので？
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あれ、ちょっとのどの調子が悪いな・・・ と思い始めて数日後、急激にのどの調子が悪化。 そこからは転がり落ちるように、 せき、鼻水、鼻づまり、微熱がいっせいに襲ってきて、 すっかり風邪の症状に。 すぐに市販の風邪薬を飲み、 […]
秋の体調不良の原因は？症状は？解消法は？
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暑い夏がやっと終わり、過ごしやすい秋がやってきました。 私は、通勤で、自宅から駅まで約１０分の距離を歩いているのですが、 真夏はこの１０分の距離でさえ、本当にこたえました。 やっとの思いで駅についても、太陽の光が照りつけ […]
疲れやすい原因は自律神経の乱れだった！改善方法は？
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「なんだか、とても疲れやすい・・・」 「ちょっとしたことですぐに疲れる」 最近、そんなふうに思えることが多く、ついつい、 「やっぱり年のせいかな？」 と、考えてしまうのですが、私よりも年上の人でも元気な人はいっぱいいるの […]
卵は１日何個まで？栄養素は？ガンや成人病の予防にも！
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私は少し前から、朝食には、シリアルに牛乳をかけたものを食べているのですが、 最近、そのメニューに目玉焼きが加わりました。 あまりにも身近すぎて、卵がとても栄養価の高い食べ物であることを、 忘れていたのですが、ふとひらめい […]
シリアルは種類が豊富！ダイエットや便秘解消に効果があるものも！
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私は、子どもの頃から、 朝食はトーストと牛乳、そして果物でした。 大人になってからは、 牛乳がコーヒーに変わったものの、 トーストであることに変わりはありませんでした。 そんな朝食がつい最近まで続いたのですが、 ７年ほど […]