牛乳が体に悪いって本当？嘘？根拠は？
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私が子どもの頃、 朝食は、毎朝、トーストと牛乳で、 学校の給食にも、 毎日牛乳が出ていました。 カルシウムをはじめ、栄養豊富な牛乳は、 子どもの成長に欠かせない代表的な飲み物で、 「牛乳をよく飲む子は背が伸びる」 とも言 […]
「健康」の記事一覧
月経前症候群（PMS）の症状と原因は？改善方法は？
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私は、２０歳前後だった若い頃、ひどい生理痛に悩まされていました。 一番ひどかったのは、生理が始まる直前で、子宮が収縮しているせいか、雑巾のようにぎゅっ～と絞られるような激痛に襲われ、 冷や汗が出て、転げ回るほどでした。 […]
ウィダーinゼリーの効果効能は？スーパープロテインやゴールドがすごい！
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最近、暑さのせいか体調を崩してしまい、 しばらくの間、ご飯を食べるとさらに調子が悪くなる、 という日々が続きました。 ほとんど何も食べていないため、 力が出なかったのですが、 ふと、栄養補給ゼリーを思いたち、 コンビニで […]
レモンの抗酸化作用が凄い！疲労回復！肌はすべすべ爪はつやつや！
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私は、冬になると、風邪予防に、 はちみつレモンを作って、毎晩飲むようにしていたのですが、 夏には飲んだことがありませんでした。 ところが、この夏、早くも体調を崩してしまい、 夏の体調不良の原因と解消法を調べてみたところ、 […]
夏の体調不良の原因は？解消法は？
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私は毎月生理の時に体調を崩しがちになるのですが、 それでも、いつもは生理が終わって２，３日すると元に戻ります。 ところが、今回は、 生理が終わって１週間が経ったにもかかわらず、 とても体調が悪く、辛いです。 疲れやすく、 […]
オーガニックは本当に体に良い？添加物は本当に体に悪いのか？
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私はもともとアレルギー体質で、特にここ近年は、 じんましんのような肌の炎症に悩んでいることもあり、 食べ物、コスメ、洗剤など、自然とオーガニックのものに惹かれます。 オーガニックというと、天然、無農薬、化学製品が一切入っ […]
睡眠不足で病気や死亡リスクが高まる？理想の睡眠時間は？
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私は、夜の１０時半に寝て、朝は７時頃起きる、 という生活を長年続けていたのですが、 ここ最近は、夜中の２時に寝て、 朝は７時に起きるという生活に変わり、 睡眠時間が大幅に減ってしまいました。 夢も見ないほど、ぐっすり眠れ […]
ホメオパシーで体を浄化し自然治癒力で根治させる！
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最近、ちらほらと「ホメオパシー」という、 言葉を聞くようになりました。 私が初めてその言葉を聞いたのは、 今から約２０年ほど前、 愛犬がお世話になっていた動物病院が、 ホメオパシーを取り入れていたからでした。 また、私が […]
自律神経の乱れは呼吸で整えられる！
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じんましん、腹痛、頭痛、 疲れがとれない、寝ても眠い、だるい、 生理不順などなど・・・ ひとつひとつに原因が見当たらず、 ネットでいろいろ調べているうちに、 ひょっとして、自律神経が乱れているのでは、 と思い始めたことも […]
メラトニンとは睡眠ホルモン！抗酸化作用も！増やす方法は？
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朝日が人間に与える良い影響について、 記事を書いた時、 「メラトン」というホルモンのことを、 初めて知りました。 そこで、今日はメラトニンについて、 調べてみました！ メラトニンとは睡眠ホルモン！ そもそも、メラトニンと […]