朝日を浴びると夜に快眠できる？うつも改善？免疫力もアップ！
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以前、太陽の光が、 人間に良い影響を与えていると書きましたが、 中でも、特に朝日が、 絶大な効果を発揮するようです。 そこで、今日は朝日について、 調べてみました！ 体内時計をリセットして快眠へ 朝は起きれず、夜は眠れな […]
「健康」の記事一覧
満月が人を狂わすのはプラスイオンのせい？新月の夜はマイナスイオンが多い？
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以前、マイナスイオンとプラスイオンについて、 記事を書きましたが、 イオンと月はとても深い関係にあるそうで、 ちょっと、調べてみました。 満月が人を狂わせる？ 昔から、満月の夜は、 殺人事件が多く発生する 精神病を発病す […]
腸の役割は？第二の脳？最大の免疫器官！腸内環境を整えて免役力をアップ！
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近年、「腸活」という言葉がはやっていますが、 腸は私達の健康と深くつながっている、 とても大切なところなのだそうです。 そこで、今日は、腸の役割や、 腸内環境を整える方法について、 調べてみました！ 腸の役割は？第二の脳 […]
玄米麹の栄養成分と効果効能は？米麹との違いは？
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私は、最近、母から勧められ、 「トクコーゼ」という、 健康食品を摂取しています。 「トクコーゼ」は腸内環境を整え、 肌をキレイにすると謳っているのですが、 この中に含まれる栄養成分として、 「玄米麹（げんまいこうじ）」と […]
コーヒーの効果的な飲み方は？肝臓がん糖尿病予防！二日酔いやアンチエイジングにも！
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コーヒーはなぜか、長いこと体に良くない飲み物だと思われてきました。 理由は定かではありませんが、「コーヒーを飲むとガンになる」 と言われていた時代もあったようです。 カフェィンのせいで眠れなくなってしまったり、 見た目が […]
ぶら下がり健康器の効果と使い方は？
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私は子どもの頃、校庭や野原を駆け回ったり、学校で体育の授業やクラブ活動に打ち込むなど、 体をよく動かしていたのですが、年齢が上がるにつれて体を動かす機会が減り、 さらに悪いことに、デスクワークで固まった姿勢を長時間続けて […]
丹田呼吸法で頭痛や生理痛が改善！理由はセロトニン！
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以前、こんなことがありました。 その前日の夜からなんとなく頭が痛くなり、一晩寝て朝起きてもまだ痛かったので、 通勤の電車の中で、周りの人に気が付かれないように目を閉じ、 静かにゆっくりと息を吸って吐いてを繰り返していると […]
プロポリスで生理痛が改善！アルテピリンC豊富な山田養蜂場がおすすめ！
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最近、健康のために健康食品を摂取しようと思い始め、何にしようかと考えていたのですが、ふと、２０年ほど前のことを思い出しました。 当時、母が、同じ職場で働いていた人から、天然のプロポリス液を購入しており、私も少し飲ませても […]
白湯で健康的にダイエット！お湯との違いは？作り方や飲む時間帯は？
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以前、朝一番に白湯を飲むと健康に良いと聞き、 白湯（さゆ）を飲み始めたことがあったのですが、 朝の忙しい時間の中、まずお湯を沸かし、 少し冷ましてから、ゆっくりと飲んだ後に朝食を食べる、 という時間がとれずに断念していま […]