コーヒーはなぜか、長いこと体に良くない飲み物だと思われてきました。 理由は定かではありませんが、「コーヒーを飲むとガンになる」 と言われていた時代もあったようです。 カフェィンのせいで眠れなくなってしまったり、 見た目が […]
「健康」の記事一覧(4 / 4ページ目)
ぶら下がり健康器の効果と使い方は?
私は子どもの頃、校庭や野原を駆け回ったり、学校で体育の授業やクラブ活動に打ち込むなど、 体をよく動かしていたのですが、年齢が上がるにつれて体を動かす機会が減り、 さらに悪いことに、デスクワークで固まった姿勢を長時間続けて […]
丹田呼吸法で頭痛や生理痛が改善!理由はセロトニン!
以前、こんなことがありました。 その前日の夜からなんとなく頭が痛くなり、一晩寝て朝起きてもまだ痛かったので、 通勤の電車の中で、周りの人に気が付かれないように目を閉じ、 静かにゆっくりと息を吸って吐いてを繰り返していると […]
プロポリスで生理痛が改善!アルテピリンC豊富な山田養蜂場がおすすめ!
最近、健康のために健康食品を摂取しようと思い始め、何にしようかと考えていたのですが、ふと、20年ほど前のことを思い出しました。 当時、母が、同じ職場で働いていた人から、天然のプロポリス液を購入しており、私も少し飲ませても […]
白湯で健康的にダイエット!お湯との違いは?作り方や飲む時間帯は?
以前、朝一番に白湯を飲むと健康に良いと聞き、 白湯(さゆ)を飲み始めたことがあったのですが、 朝の忙しい時間の中、まずお湯を沸かし、 少し冷ましてから、ゆっくりと飲んだ後に朝食を食べる、 という時間がとれずに断念していま […]
免疫力を高める食べ物で体調不良を解消!免疫力低下の原因は?
私はここ数年、皮膚の炎症、偏頭痛、 髪のパサツキ、爪の変形など、 ありとあらゆる体の不調に悩まされています。 その都度、お薬を飲んだり、塗ったりして、 症状を抑えているのですが、その時しか効かず、 使うのをやめたら、元通 […]
ウォーキングは効果なし!その理由とは?
ウォーキングの効果 誰にでも簡単に始められる運動に、 ウォーキングがあります。 それに、ウォーキングが体に良いことを、 あらゆるメディアが勧めているので、 どのような効果があるのか調べてみると、 ・痩せる ・ストレスが解 […]
ラジオ体操には肩こりや血圧を下げる効果!いつやればいい?
私は小学生の時、夏休みになると、 ラジオ体操に参加していました。 ラジオ体操に参加すると、 スタンプを押してもらえて、 皆勤賞だと、景品がもらえたので、 ラジオ体操が目的というより、 毎日押してもらえるスタンプが楽しみで […]
体が重だるく強い疲労感で何度も目が覚めて眠れない!
今日は体調不良で会社を休んでしまいました。 この「体調不良」というのがクセモノで、 どのような症状なのか、ひとことで説明することができません。 風邪のような症状でもなく、頭が痛いわけでもないので、 体調が悪い、としか言い […]