たんぽぽのブログ

１ヶ月ほど前、右足のかかとの部分が猛烈にかゆくなる日がありました。 ただ、ずっとかゆいわけではなく、しばらく我慢していると治まるのですが、 何か、別のタイミングでまたかゆくなって・・・というのを繰り返していました。 する […]

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私は少し前から、朝食には、シリアルに牛乳をかけたものを食べているのですが、 最近、そのメニューに目玉焼きが加わりました。 あまりにも身近すぎて、卵がとても栄養価の高い食べ物であることを、 忘れていたのですが、ふとひらめい […]

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私は、子どもの頃から、 朝食はトーストと牛乳、そして果物でした。 大人になってからは、 牛乳がコーヒーに変わったものの、 トーストであることに変わりはありませんでした。 そんな朝食がつい最近まで続いたのですが、 ７年ほど […]

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私が子どもの頃、 朝食は、毎朝、トーストと牛乳で、 学校の給食にも、 毎日牛乳が出ていました。 カルシウムをはじめ、栄養豊富な牛乳は、 子どもの成長に欠かせない代表的な飲み物で、 「牛乳をよく飲む子は背が伸びる」 とも言 […]

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私は、２０歳前後だった若い頃、ひどい生理痛に悩まされていました。 一番ひどかったのは、生理が始まる直前で、子宮が収縮しているせいか、雑巾のようにぎゅっ～と絞られるような激痛に襲われ、 冷や汗が出て、転げ回るほどでした。 […]

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以前、「頭皮がかゆい！原因は乾燥やシャンプーの洗い残し？ケアは？」 でも書きましたが、私は、ここ１年ほど、 頭皮のかゆみやフケに悩まされています。 ピーク時よりは、随分良くなったものの、 それでも、今でも、頭皮が猛烈にか […]

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最近、暑さのせいか体調を崩してしまい、 しばらくの間、ご飯を食べるとさらに調子が悪くなる、 という日々が続きました。 ほとんど何も食べていないため、 力が出なかったのですが、 ふと、栄養補給ゼリーを思いたち、 コンビニで […]

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私は、冬になると、風邪予防に、 はちみつレモンを作って、毎晩飲むようにしていたのですが、 夏には飲んだことがありませんでした。 ところが、この夏、早くも体調を崩してしまい、 夏の体調不良の原因と解消法を調べてみたところ、 […]

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私は毎月生理の時に体調を崩しがちになるのですが、 それでも、いつもは生理が終わって２，３日すると元に戻ります。 ところが、今回は、 生理が終わって１週間が経ったにもかかわらず、 とても体調が悪く、辛いです。 疲れやすく、 […]

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私はかれこれ、７年ほど偏頭痛に悩んでいるのですが、 脳神経外科の先生に、偏頭痛を改善するには、 腸内の環境を良くすることが大切だと言われました。 ジョアのような乳酸菌を摂ったり、 朝食には、トーストとコーヒーをやめ、 和 […]

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