足の踵の水疱がかゆい!化膿した傷を自然治癒で治せる? 肌 1ヶ月ほど前、右足のかかとの部分が猛烈にかゆくなる日がありました。 ただ、ずっとかゆいわけではなく、しばらく我慢していると治まるのですが、 何か、別のタイミングでまたかゆくなって・・・というのを繰り返していました。 する […] 続きを読む
卵は1日何個まで?栄養素は?ガンや成人病の予防にも! 健康 私は少し前から、朝食には、シリアルに牛乳をかけたものを食べているのですが、 最近、そのメニューに目玉焼きが加わりました。 あまりにも身近すぎて、卵がとても栄養価の高い食べ物であることを、 忘れていたのですが、ふとひらめい […] 続きを読む
シリアルは種類が豊富!ダイエットや便秘解消に効果があるものも! 健康 私は、子どもの頃から、 朝食はトーストと牛乳、そして果物でした。 大人になってからは、 牛乳がコーヒーに変わったものの、 トーストであることに変わりはありませんでした。 そんな朝食がつい最近まで続いたのですが、 7年ほど […] 続きを読む
牛乳が体に悪いって本当?嘘?根拠は? 健康 私が子どもの頃、 朝食は、毎朝、トーストと牛乳で、 学校の給食にも、 毎日牛乳が出ていました。 カルシウムをはじめ、栄養豊富な牛乳は、 子どもの成長に欠かせない代表的な飲み物で、 「牛乳をよく飲む子は背が伸びる」 とも言 […] 続きを読む
月経前症候群(PMS)の症状と原因は?改善方法は? 健康 私は、20歳前後だった若い頃、ひどい生理痛に悩まされていました。 一番ひどかったのは、生理が始まる直前で、子宮が収縮しているせいか、雑巾のようにぎゅっ~と絞られるような激痛に襲われ、 冷や汗が出て、転げ回るほどでした。 […] 続きを読む
石鹸シャンプーで頭皮のかゆみが改善? 頭皮 以前、「頭皮がかゆい!原因は乾燥やシャンプーの洗い残し?ケアは?」 でも書きましたが、私は、ここ1年ほど、 頭皮のかゆみやフケに悩まされています。 ピーク時よりは、随分良くなったものの、 それでも、今でも、頭皮が猛烈にか […] 続きを読む
ウィダーinゼリーの効果効能は?スーパープロテインやゴールドがすごい! 健康 最近、暑さのせいか体調を崩してしまい、 しばらくの間、ご飯を食べるとさらに調子が悪くなる、 という日々が続きました。 ほとんど何も食べていないため、 力が出なかったのですが、 ふと、栄養補給ゼリーを思いたち、 コンビニで […] 続きを読む
レモンの抗酸化作用が凄い!疲労回復!肌はすべすべ爪はつやつや! 健康 私は、冬になると、風邪予防に、 はちみつレモンを作って、毎晩飲むようにしていたのですが、 夏には飲んだことがありませんでした。 ところが、この夏、早くも体調を崩してしまい、 夏の体調不良の原因と解消法を調べてみたところ、 […] 続きを読む
夏の体調不良の原因は?解消法は? 健康 私は毎月生理の時に体調を崩しがちになるのですが、 それでも、いつもは生理が終わって2,3日すると元に戻ります。 ところが、今回は、 生理が終わって1週間が経ったにもかかわらず、 とても体調が悪く、辛いです。 疲れやすく、 […] 続きを読む
偏頭痛の原因は腸?食物繊維と小麦グルテンに注意! 偏頭痛 私はかれこれ、7年ほど偏頭痛に悩んでいるのですが、 脳神経外科の先生に、偏頭痛を改善するには、 腸内の環境を良くすることが大切だと言われました。 ジョアのような乳酸菌を摂ったり、 朝食には、トーストとコーヒーをやめ、 和 […] 続きを読む