疲れやすい原因は自律神経の乱れだった！改善方法は？
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「なんだか、とても疲れやすい・・・」 「ちょっとしたことですぐに疲れる」 最近、そんなふうに思えることが多く、ついつい、 「やっぱり年のせいかな？」 と、考えてしまうのですが、私よりも年上の人でも元気な人はいっぱいいるの […]
肌に合わない化粧品を使った場合どうすれば良いか？
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今までずっと問題なく使っていた化粧品がなんだか最近合わなくなってきて、 肌が赤くなったり、つっぱたり。 また、新しく化粧品を試してみたら、かぶれてしまったり・・・ スキンケアやメイクで時々起こる肌のトラブルですが、 そん […]
足の踵の水疱がかゆい！化膿した傷を自然治癒で治せる？
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１ヶ月ほど前、右足のかかとの部分が猛烈にかゆくなる日がありました。 ただ、ずっとかゆいわけではなく、しばらく我慢していると治まるのですが、 何か、別のタイミングでまたかゆくなって・・・というのを繰り返していました。 する […]
卵は１日何個まで？栄養素は？ガンや成人病の予防にも！
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私は少し前から、朝食には、シリアルに牛乳をかけたものを食べているのですが、 最近、そのメニューに目玉焼きが加わりました。 あまりにも身近すぎて、卵がとても栄養価の高い食べ物であることを、 忘れていたのですが、ふとひらめい […]
シリアルは種類が豊富！ダイエットや便秘解消に効果があるものも！
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私は、子どもの頃から、 朝食はトーストと牛乳、そして果物でした。 大人になってからは、 牛乳がコーヒーに変わったものの、 トーストであることに変わりはありませんでした。 そんな朝食がつい最近まで続いたのですが、 ７年ほど […]
牛乳が体に悪いって本当？嘘？根拠は？
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私が子どもの頃、 朝食は、毎朝、トーストと牛乳で、 学校の給食にも、 毎日牛乳が出ていました。 カルシウムをはじめ、栄養豊富な牛乳は、 子どもの成長に欠かせない代表的な飲み物で、 「牛乳をよく飲む子は背が伸びる」 とも言 […]
月経前症候群（PMS）の症状と原因は？改善方法は？
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私は、２０歳前後だった若い頃、ひどい生理痛に悩まされていました。 一番ひどかったのは、生理が始まる直前で、子宮が収縮しているせいか、雑巾のようにぎゅっ～と絞られるような激痛に襲われ、 冷や汗が出て、転げ回るほどでした。 […]
石鹸シャンプーで頭皮のかゆみが改善？
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以前、「頭皮がかゆい！原因は乾燥やシャンプーの洗い残し？ケアは？」 でも書きましたが、私は、ここ１年ほど、 頭皮のかゆみやフケに悩まされています。 ピーク時よりは、随分良くなったものの、 それでも、今でも、頭皮が猛烈にか […]
ウィダーinゼリーの効果効能は？スーパープロテインやゴールドがすごい！
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最近、暑さのせいか体調を崩してしまい、 しばらくの間、ご飯を食べるとさらに調子が悪くなる、 という日々が続きました。 ほとんど何も食べていないため、 力が出なかったのですが、 ふと、栄養補給ゼリーを思いたち、 コンビニで […]
レモンの抗酸化作用が凄い！疲労回復！肌はすべすべ爪はつやつや！
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私は、冬になると、風邪予防に、 はちみつレモンを作って、毎晩飲むようにしていたのですが、 夏には飲んだことがありませんでした。 ところが、この夏、早くも体調を崩してしまい、 夏の体調不良の原因と解消法を調べてみたところ、 […]