自律神経の乱れは呼吸で整えられる！
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じんましん、腹痛、頭痛、 疲れがとれない、寝ても眠い、だるい、 生理不順などなど・・・ ひとつひとつに原因が見当たらず、 ネットでいろいろ調べているうちに、 ひょっとして、自律神経が乱れているのでは、 と思い始めたことも […]
女性のいびき対策はストレス解消とあごを鍛えること！顔の体操も？
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以前、「女性のいびき」について、 記事を書きました。 そこで今日は、症状別の、 効果的な改善方法について調べてみました！ ストレスを解消する 女性の社会進出が進むにつれ、 女性のいびきが増加したとも言われており、 働くこ […]
女性のいびきはホルモンが関係？小顔ブームも原因？
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今までいびきと聞くと、おじさんのイメージがあったので、 他人事だったのですが、なんと、私自身がいびきをかいているようで、 家族からの指摘で発覚。 それもかなり大きいいびき・・・（＾＾；） 確かに、時々自分のいびきで、 目 […]
メラトニンとは睡眠ホルモン！抗酸化作用も！増やす方法は？
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朝日が人間に与える良い影響について、 記事を書いた時、 「メラトン」というホルモンのことを、 初めて知りました。 そこで、今日はメラトニンについて、 調べてみました！ メラトニンとは睡眠ホルモン！ そもそも、メラトニンと […]
朝日を浴びると夜に快眠できる？うつも改善？免疫力もアップ！
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以前、太陽の光が、 人間に良い影響を与えていると書きましたが、 中でも、特に朝日が、 絶大な効果を発揮するようです。 そこで、今日は朝日について、 調べてみました！ 体内時計をリセットして快眠へ 朝は起きれず、夜は眠れな […]
太陽の光は害悪なのか？むしろガンや病気の予防に効果が！
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私がまだ小学生だった頃は、真夏になると、 子ども達は皆、真っ黒に日焼けして、 「日焼けコンテスト」というものがあるほどで、 化粧品のポスターでも、モデルさんや女優さんは、 小麦色の肌をしている人が多く、 とても健康的だっ […]
脳は老化しない？記憶力アップの方法は？
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私は最近、記憶力が衰えたな～と、 感じることがよくあります。 人の名前が思い出せなかったり、 ひとつ新しいことを覚えると、 その前に覚えたことを忘れたり・・・ ついに老化現象が始まったのかもしれません。 そこで、今日は、 […]
満月が人を狂わすのはプラスイオンのせい？新月の夜はマイナスイオンが多い？
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以前、マイナスイオンとプラスイオンについて、 記事を書きましたが、 イオンと月はとても深い関係にあるそうで、 ちょっと、調べてみました。 満月が人を狂わせる？ 昔から、満月の夜は、 殺人事件が多く発生する 精神病を発病す […]
目の周りのイボの正体は？原因は？発生を防ぐ最も良い方法は？
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私は、ここ数年、 まつ毛の間や、まぶたに小さなブツブツ・・・ そう、イボができるようになりました。 一度、皮膚科に行き、 液体窒素で焼いてもらったことがあったのですが、 それからしばらくすると、ぽつんとひとつ発見。 それ […]
腸の役割は？第二の脳？最大の免疫器官！腸内環境を整えて免役力をアップ！
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近年、「腸活」という言葉がはやっていますが、 腸は私達の健康と深くつながっている、 とても大切なところなのだそうです。 そこで、今日は、腸の役割や、 腸内環境を整える方法について、 調べてみました！ 腸の役割は？第二の脳 […]