私は２０１２年頃から、
かれこれ５年ほど、偏頭痛に悩まされています。
もともと、頭痛とは無縁だったのですが、
ある時、仕事中、突然目の奥が痛くなり、
目が開けていられないほど痛みがひどくなっていきました。
当初はそれでも、一晩寝ると、
痛みが収まっていたのですが、
頻繁に頭痛が起こるようになってから、
次第に症状が重くなっていき、
そのうち、吐いてしまうほどの激しい痛みになり、
一度痛くなると、３日間は起きられない状態になってしまったのです。
しかし、丸３日経つと、
まるで、霧が晴れたかのように頭がスッキリとし、
目がよく見えるようになり、
まるで魔法にかかったかのように、
気分も爽快になるのでした。
最初は２週間に１回程度だった頭痛が、
だんだん、頻繁になり、
３日に１度位の割合で痛くなったことから、
ついに、脳神経外科を受診。
そこで詳しい問診と、CTスキャンの結果、
偏頭痛と診断されたのでした。
当時、私は仕事で主にパソコンを使っていため、
先生からは、パソコンが原因だと言われ、
パソコンの画面を見るのがとても辛かったこともあり、
パソコンを使わない仕事に転職したのですが、
偏頭痛は治らず、今に至っています。
それでも、病院で処方される飲み薬
「マクサルト」でなんとか助かっています。
そこで今回は、偏頭痛について、
調べてみました！
偏頭痛が起こるメカニズムは？
なぜ偏頭痛が起こるのか、はっきりとは、
解明されていないようですが、
なんらかの理由で、頭蓋骨内の血管が膨張し、
その周囲を取り巻いている、脳の最も大きな神経である、
三叉神経が圧迫されることで、血管の周りが炎症を起し、
頭痛が起こるのだそうです。
前兆
偏頭痛が起こる前兆の代表的なものとして、
目の前にチカチカとしたフラッシュのようなものや、
ギザギザの光が表れ、視野の片側、または中心部が見えにくくなる、
閃輝暗点（せんきあんてん）が生じることがあるそうです。
その他には、感覚が異常に鈍くなる、
言葉が話しにくくなる、などの前兆もあるのだとか。
このような前兆は表れてから、
１５～３０分後に消えるのですが、
続いて、「ズキンズキン」と脈打つような、
頭痛が始まります。
ちなみに、私は閃輝暗点はありませんが、
肩や首がこる、すごく眠くなる、視界が極端に狭くなる、
などが生じます。
症状
偏頭痛は痛み以外にも、普段は気にならないような、
音や光に敏感になり、それで悪化することもあるようです。
また、なんといっても、
激しい吐き気（嘔吐）や胃痛なども
セットでやってくるので強烈です。
動くとひどくなるので、
安静にしている方が良いのですが、
痛みがピークになると、
結局はどの体勢でも痛みが楽になることはないようです。
原因は
偏頭痛が起こる原因なのですが、
２０代～４０代の女性に起こりやすいことから、
女性ホルモンに関係していると言われています。
また、交感神経が優位になっている状態（ストレス、活動、緊張）が、
続くことで自律神経の乱れも原因のようです。
対処法
偏頭痛が起こった時の対処法として、
・静かな部屋で横になる
・頭を氷などで冷やす
・ハチマキを巻く
・コーヒーを飲む
・つぼを押す
などがあるようです。
ただ、私のような重症患者には、
どれも効果はありませんでした（＾＾；）
そんな私でも、効果があったのは、
腹式呼吸と「キャイ～ン」の姿勢です。
それでも、やり方が悪いのか、
毎回パーフェクトとはいかず、
効き目が悪い時もあるのですが・・・
これを極めれば、自律神経も整うのか、
お薬がなくても偏頭痛を撃退できそうです。
これからも、偏頭痛を根治するべく、
健康のためになることを、
日常生活に取り入れていこうと思っています！
