私は最近、記憶力が衰えたな～と、
感じることがよくあります。
人の名前が思い出せなかったり、
ひとつ新しいことを覚えると、
その前に覚えたことを忘れたり・・・
ついに老化現象が始まったのかもしれません。
そこで、今日は、
記憶力について調べてみました！
脳は老化しない？
実は、最近の研究から、
脳の寿命は１２０年くらいあり、
その機能はほとんど衰えることがないことが、
明らかとなったそうです。
ということは、つまり、
年をとっても、記憶力が低下することは、
ないということ！
物忘れの回数は、大人も子どもも、
たいして変わらないのだそうですが、
子どもの頃に比べて、
大人になってからのほうが、
人の名前が思い出せないと感じるのは、
ただ単に、子どもに比べて、大人の方が、
知り合いの数が圧倒的に多いから、
という、理由のようです。
また、大人も子どもも、
使わなかった情報は、
半年もすると忘れてしまうそうですが、
子どもにとって、半年前は大昔であるのに対し、
大人にとって半年前は、つい最近と感じてしまうため、
「最近のことなのに思い出せない」
と、ショックを受けてしまうのだとか。
同じ現象でも、大人と子どもの、
感じ方や環境の違いで、
ここまで違ってくるものなのですね～
これを聞いてなんだか、ちょっとホッとしました。
記憶力アップの方法は？
脳はそれほど老化しないと、
分かりましたが、
それでは、どうすれば、
記憶力をアップさせることが、
できるのでしょうか？
勉強や仕事で、
何かを覚えなくてはならない時、
情報を何度も繰り返し、
詰め込む（インプットする）のが良いと、
長い間、考えられていたようですが、
２００８年、ハーバード大学で行われた、
実験の結果によると、
メモをとったり、問題集を解いたり、
人に教えるなど、
情報をアウトプットするほうが、
記憶力アップにつながることが、
分かったのだそうです。
すると、記憶力を司る、
海馬というところが、
「こんなに使うなら覚えよう」
となるのだとか♪
また、自分の興味があることに、
記憶力は効果を最大限に発揮してくれるそうなので、
仕事や勉強に、
好奇心や興味が持てたら一番良いですね♪
