最近、暑さのせいか体調を崩してしまい、
しばらくの間、ご飯を食べるとさらに調子が悪くなる、
という日々が続きました。
ほとんど何も食べていないため、
力が出なかったのですが、
ふと、栄養補給ゼリーを思いたち、
コンビニで「ウィダーinゼリー」を買いました。
何種類かあり、まったく知識はなかったものの、
なんとなく、「ゴールド」が、
元気が出そうだったので飲んでみると、
ビタミンの味と、冷たく爽やかなゼリーは飲み心地が良く、
食欲がわかない私の救世主となってくれました。
そして、気持ちの問題かもしれませんが、
なんとなく、シャキッとして、元気になったような気が！
それからというもの、朝は会社で、
「ウィダーinゼリー」を飲むのが楽しみになっています♪
そこで、今回は、
「ウィダーinゼリー」について調べてみました！
「ウィダーinゼリー」は９種類
まず、「ウィダーinゼリー」は、
２０１７年８月現在、９種類が発売されていますので、
それぞれの効果効能についてご紹介したいと思います！
・エネルギー
おにぎり1個分のカロリー（180キロカロリー）と、
1日分以上のビタミンCが配合されており、
朝ごはんの代わりにもなる定番の商品です。
忙しい朝は、手軽にエネルギー補給ができそうです。
・マルチビタミン
1日分以上のビタミンCと1食分以上のビタミン１０種類、
合計11種類のビタミンが配合されており、
ビタミンが不足していると感じている時にオススメです。
・マルチミネラル
私達の健康や美容に欠かせないミネラルが、
鉄、カルシウム、亜鉛、銅、マグネシウムと、
５種類も含まれているスグレモノ！
特に女性は毎月の生理で鉄分が大量に失われ、
更年期障害ではカルシウムも急激に減少することから、
積極的に摂取したいエネルギーです。
・プロテイン
その名の通りタンパク質を豊富に含んでいるので、
スポーツの後の傷ついた筋組織を速く回復させることや、
より強くする効果があります。
・ゴールド
アルギニン、ＢＣＡＡ（バリン、ロイシン、イソロイシン）、
クエン酸が配合されているそうですが、
聞きなれない言葉なので調べてみると、
アルギニンは、アミノ酸の一種で、
成長ホルモンの分泌を促し、筋肉や骨格の成長、
疲労回復を促進するそうです。
ＢＣＡＡ（バリン、ロイシン、イソロイシン）は、
「分岐鎖アミノ酸」という必須アミノ酸で、
早くいうと、バリンとイソロイシンで筋肉をつくり、
ロイシンは作られた筋肉を維持する役割を担っているとのことで、
スポーツ前のエネルギー補給はもちろん、
どんなシーンでも効果を発揮してくれるそうです。
・カロリーゼロ
肌の健康を保つビタミンA・C・E が配合。
また、ダイエット中に不足しがちなカルシウムとビタミンDが、
骨の形成を助け、ストレスによるイライラを緩和させてくれます。
・スーパーエネルギー
「エネルギー」は１８０gで、１８０キロカロリーが取得できますが、
「スーパーエネルギー」は、それよりもより少ない１２０gで、
エネルギー２００キロカロリーが摂取できるパワフルな栄養補給ゼリー。
その中には、アミノ酸・ビタミン・カフェインが配合されているので、
もうひと頑張りしたい時の強い味方になってくれそうです。
・スーパープロテイン
「プロテイン」は１８０gでタンパク質が５gですが、
「スーパープロテイン」は、それより少ない１２０gで、
タンパク質が１０g配合されているので、
少量にかかわらず、より多くのタンパク質を摂取できます。
なので、スポーツや運動の後はもちろん、
食事の栄養補給としても効果的なようです。
・エネルギーレモン
2017年6月より、「エネルギーレモン」」が
夏季限定発売されています。
「エネルギー」に塩分を強化し、
爽やかなレモン風味にした商品ということで、
食欲のわかない暑い夏のエネルギー補給に、
ぴったりですね！
シーン別おすすめのゼリー
最後に、シーン別に、
おすすめゼリーを整理してみました。
忙しくて食事をする時間がない時
・エネルギー
・マルチビタミン
・マルチミネラル
・プロテイン
・ゴールド
体調を崩した時
・エネルギー
・マルチビタミン
・ゴールド
運動前のエネルギー補給
・エネルギー
・ゴールド
運動後のプロテイン補給
・プロテイン
・スーパープロテイン
美容、妊婦（つわりの時）
・マルチビタミン
・マルチミネラル
仕事やスポーツでもうひと頑張りしたい時
・スーパーエネルギー
ダイエット中
・カロリーゼロ
このように、シーンに合わせて飲むと、
さらなる効果が期待できそうなので、
今後も健康に役立てていきたいと思います♪
